Tipos de masajes y cuál elegir según tu caso: GUÍA CLARA Y RÁPIDA

GUÍA RÁPIDA:

⚫ Estrés / dormir mejor: Masaje relajante con maniobras suaves.

⚫ Contracturas / cuello-espalda: Masaje descontracturante con presión más profunda que puede ser intensa pero alivia.

⚫ Deporte / cargas: Masaje deportivo para preparar el músculo para el ejercicio o para descargar y recuperarse después del entrenamiento.

⚫ Piernas pesadas / retención: Drenaje linfático manual con movimientos lentos para bajar la hinchazón y pesadez.

⚫ Cefaleas tensionales / bruxismo: Masaje sacrocraneal con toques muy suaves en cráneo, cuello y sacro.

⚫ Definir contorno: Maderoterapia (en ciclos) con herramientas de madera que estimulan la circulación y el tejido, se trabaja en programas de 6–10 sesiones para ver resultados.

⚫ Rostro cansado / hinchado: Lifting facial manual con drenaje y tonificación suave.

¿Cada cuánto es recomendable darse cada masaje?

⚫ Estrés alto / insomnio: 1 sesión semanal durante 3 o 4 semanas; luego cada 2–4 semanas.

⚫ Contracturas: 1 sesión cada 1 o 2 semanas hasta mejorar; después mantenimiento mensual.

⚫ Deportivo: antes de picos de carga y tras competir.

⚫ Drenaje / maderoterapia: en ciclos definidos y luego mantenimiento.

Contraindicaciones generales: fiebre, infecciones activas, trombosis o cirugías recientes. Ante dudas, consúltanos.

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